2019-06-10 カツオフレーク弁当 梅雨入り。 シトシト… *ごはん *カツオフレーク *スプラウト *ヒレカツ *レンチンじゃがいも *ブロッコリーの芯入り玉子焼き *ブロッコリー *ミニトマト *バナナ(画像外) *ゼリー(画像外) 新じゃがをレンジでチンッ!して皮を剥いただけ。 でも、美味しい。 カツオの刺身の残りをフレーク。 砂糖1:醤油1:酒1:味醂1:水2 千切り生姜 自分弁当 カツオフレークはごはんがススムくん。